Blog Čokolada, a posebno tamna čokolada, ima pozitivan uticaj na zdravlje tijela i pomaže da budemo fit bez puno muke. Naravno, ako ne pretjerujemo. 🙂
Smanjuje rizik od moždanog udara
Istraživanja u Švedskoj pokazala su da konzumacija 45 gr tamne čokolade može smanjiti rizik od moždanog udara za 20%. Čokolada sadrži flavonoide koji sadrže antioksidanse, a koji su zaslužni za smanjenje rizika.
Poboljšava mentalne funkcije
Istraživanjima u Velikoj Britaniji došlo se do saznanja da su se 90 minuta nakon konzumacije čokolade mentalne funkcije ispitanika bitno poboljšale.
Pomaže u izgradnji mišićne mase
Univerzitet u Indijani proveo je istraživanje kojem su dokazali da čokolada kod napornog vežbanja pomaže u smanjenju bolova i doprinosi boljoj izdržljivosti. Za ovo su istraživanje koristili čokoladno mlijeko.
Iskorjenjuje loše raspoloženje
Nakon samo dvije nedjelje konzumacije 42 gr čokolade dnevno, hormoni stresa kod ispitanika bili su znatno reducirani. Dokazano je da pomaže i kod anksioznosti.
Dobar holesterol
Nakon mjesec dana svakodnevnog konzumiranja čokolade, značajno se poboljšava odnos dobrog i lošeg holesterola u krvi.
Mršavljenje
Ovo možda iznenađuje, ali čokolada pomaže kod gubitka tjelesne težine. Tamna čokolada ubrzava metabolizam i čini tijelo osjetljivijim na inzulin. Naravno, konzumiranjem velike količine čokolade se debaljamo, ali ograničene, kontrolisane količine imaju suprotan rezultat.
Produžava životni vijek
Druga najstarija živa osoba na svijetu, Žan Kalment, koja je doživjela 122. godine, kao jedan od razloga svoje dugovječnosti navela je upravo čokoladu. Izjavila je da je nedjeljno jela 1,1 kg čokolade. Čokolada poboljšava imunitet i veća je šansa da ćemo duže živjeti.
Čokolada nas čini sretnijim, zdravijim i pruža čisto zadovoljstvo. Kristofer Kolumbo je volio čokoladu, civilizacija Maja su voljeli čokoladu, a Švicarci su je unaprijedili.
Ja ne mogu bez čokolade, a ti ? 🙂
Izvor: punkufer.hr
